食事
発芽玄米の作成に研究論文によると玄米を30℃、72時間の水に浸して試験しています。 ※ブログとか見ると曖昧な時間とかしか記載がないので明確な数値を調査してみました。 発芽させると、GABAや食物繊維、総フェルラが増えるとか、記載があります。 睡眠とかア…
発芽玄米の作成に研究論文によると玄米を30℃、72時間の水に浸して試験しています。 ※ブログとか見ると曖昧な時間とかしか記載がないので明確な数値を調査してみました。 発芽させると、GABAや食物繊維、総フェルラが増えるとか、記載があります。 睡眠とかア…